孕妇感冒吃什么好[养生知识]

孕妇感冒的饮食建议

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孕妇处于一个特殊的生理阶段，需要格外关注自身的健康状况。如果孕妇不幸感冒，不仅自身感到不适，也可能对腹中胎儿产生不利影响。那么，孕妇感冒时应该吃什么食物好呢？感冒期间适合吃哪些水果和蔬菜？孕妇感冒时应该如何用药？让我们一起探讨这些问题。

感冒是一种常见病，普通人感冒时通常会服用药物来缓解症状。然而，孕妇体质较为敏感，感冒时若服用药物可能会对胎儿造成不良影响。因此，孕妇可以尝试通过温和的食疗来缓解感冒症状。

1. 白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C，缺乏维生素C可能导致免疫力下降，容易生病。孕妇适量食用白萝卜，可以补充维生素C，增强免疫力，预防感冒。

2. 鸡汤

鸡汤被认为是一种滋补佳品，感冒时饮用鸡汤不仅可以增强体质，还能缓解咽喉炎和呼吸道炎症，保持呼吸道畅通，减轻感冒带来的不适。

3. 蜂蜜

蜂蜜含有多种维生素和蛋白质，适量食用蜂蜜有助于改善体质，促进免疫系统的修复。

4. 生姜

感冒时可能会出现喉咙痛、流鼻涕、头痛发热等症状，喝一杯生姜红糖茶可以有效缓解这些不适。

生姜红糖茶的做法：

材料：红枣、红糖、生姜

步骤：

– 在锅中加入适量清水，放入红糖和红枣，煮约15分钟。

– 最后10分钟加入生姜片，继续煮一会儿。

功效：红枣具有补血作用，这款姜茶不仅适合感冒人群，也适合痛经和月经量少的人群。

鸡汤的做法：

材料：老母鸡一只、香菇、姜、蒜、料酒、盐、油

步骤：

– 清洗老母鸡，去除鸡头和鸡屁股。香菇洗净切块。

– 将鸡肉切块，放入锅中加水煮沸，焯水几分钟，捞出清洗干净。

– 锅中加油加热，加入姜片和蒜瓣炒香，再加入鸡肉和料酒翻炒。

– 煮锅中加入足够的水，放入香菇和炒过的鸡肉，大火煮沸后转小火慢炖约一个半小时。

– 出锅前加入适量盐调味。

小贴士：香菇可以替换为其他菌菇，根据个人口味调整。适量加入菌菇可以使汤更加鲜美。

还可以加入枸杞和红枣，枸杞有助于明目，红枣有助于补血。加入这两种食材不仅能够提升汤的风味，还能增加汤的营养价值。[微信：yyds2488]

　　盐不建议提前放，因为盐不适合长时间炖煮，会产生一种危害人体健康的物质。

　　功效：

　　香菇具有降胆固醇，预防便秘的功效。

　　孕妇感冒后可以通过吃一些水果来补充维生素C，增强身体的免疫力。不过需要注意的是，孕妇感冒时不宜吃太多生冷的水果，以免加重病情。那么感冒吃什么水果好的快呢?

　　1.梨

　　吃梨可以清热解毒，生津解渴。但需要注意的是梨是凉性的水果，孕妇如果想吃梨，可以将梨与冰糖，蜂蜜等滋补性的食材一起煮熟了再吃，对缓解感冒症状有很好的作用。

　　2.柚子

　　柚子中的维生素C含量非常丰富，而且热量很低，就算不小心吃多了也不用担心会增肥[369bang.com]。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃是不少爱美女士的养颜佳品，它的维生素C含量丰富，经常吃猕猴桃可以美白护肤，增强身体免疫力。

　　4.甘蔗

　　甘蔗甘甜多汁，感冒时吃一些甘蔗可以清热解毒，润肺止咳，有效缓解感冒带来的咽喉发炎等症状。

　　5.葡萄

　　葡萄中含有聚合苯酚，能和病毒结合，减轻病毒对人体的影响。所以孕妇在感冒期间可以吃一些葡萄缓解感冒症状。

　　1.生姜

　　生姜具有较强的杀菌功效，感冒时喝一些姜茶可以缓解发烧头痛等症状。

　　2.洋葱

　　洋葱的气味辛辣，具有发散风寒的功效。多吃洋葱可以杀死体内的病菌。

　　3.萝卜

　　萝卜中维生素C的含量很高，有些人之所以容易患流行性感冒就是因为体内缺少维生素C。孕妇多吃萝卜可以补充维生素C，增强身体的免疫力，预防感冒。

　　4.南瓜

　　南瓜中富含果胶，可以消除人体内的感冒病毒，促进感冒的愈合。[善世堂]

　　如果孕妇的感冒症状比较轻，一般情况下不建议吃药，可以通过食用一些可以杀死感冒病毒的食物来缓解感冒症状，如果感冒症状比较重的话，可以在医生的指导下服用一些药物。孕妇服药的标准就是不要对腹中的胎儿造成不好的影响。

　　孕妇感冒了是一种比较痛苦的事情，不仅会影响身体健康，还会带来不好的情绪。所以为了让宝宝生活在一个健康的环境中，孕妇应该尽可能的增强自己的身体免疫力，抵御感冒病毒的侵袭。那么孕妇吃什么可以预防感冒呢?

　　1.生姜大蒜等佐料。这些佐料中含有杀菌的成分，可以促进感冒愈合。但不能多吃，防止刺激肠胃。

　　2.富含维生素C的水果。多多补充维生素C可以增强人体的免疫能力。

　　3.新鲜蔬菜。多吃新鲜蔬菜也有助于疾病的预防和治疗。

　　感冒是可以吃鸡蛋。鸡蛋中富含蛋白质，感冒了吃一些鸡蛋不但不会加重病情，还可以增强免疫力，促进感冒的愈合。但需要注意的是，蛋白质的饱腹感比较强，吃多了不利于消化。感冒患者可以将鸡蛋和姜茶搭配起来吃，可以加快感冒愈合的速度。

　　感冒是一种特别常见的疾病，孕妇如果不小心患上了感冒，需要特别小心，不能随便吃药，以免影响腹中胎儿的健康。经过上文的介绍，相信大家对于孕妇感冒吃什么好，感冒吃什么水果和蔬菜好得快，孕妇感冒吃什么药已经有了一个详细的了解。