孕妇安胎养生粥增强免疫力[养生知识]

孕妇在妊娠期间需要格外注意，以确保胎儿的健康成长。这包括改变不良的生活习惯，注意饮食和适量的运动。那么，孕妇在安胎期间需要注意哪些事项呢？吃什么能够促进胎儿的健康发育呢？以下这些养生食谱不仅能够增强孕妇的免疫力，还有助于安胎。

【鸡汤粳米粥】

【材料】老母鸡一只，粳米100克。

【做法】将老母鸡清洗干净后，熬制成浓汤。用这些鸡汤和粳米一起煮粥，先用大火煮沸，再转小火慢煮至粥变得浓稠。早晚各一次，趁温热食用。

【功效】这款粥能够补养气血，滋养五脏。特别适合孕中期身体虚弱、消瘦或气血不足的孕妇食用，有助于增强体质和安胎。

【当归猪骨粥】

【材料】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐适量。

【做法】先将猪胫骨和当归一起煮沸，煮约1小时后，取汤去渣，加入洗净的大米继续煮粥。在粥即将煮熟时加入适量的盐，再煮片刻即可。每天两次，趁温热食用。

【功效】这款粥能够补肝肾，强筋骨。适合贫血、筋骨酸痛的孕妇食用，有助于增强体质和安胎。

　　八宝粥

　　用料：

　　糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

　　制法：

　　1、将冬瓜条切丁。

　　2、将山楂糕切丁。

　　3、将糯米淘洗干净。

　　4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

　　本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。这样的一款粥品好消化好吸收，而且还可以有促进食欲的作用，对于孕妇安胎有效果。[www.369bang.com]

　　孕妇安胎吃什么，上述的这些养生的粥品就是不错的选择了，可以起到促进胎儿发育的作用，而且还可以补充丰富的营养物质，让胎儿更好的吸收所需的营养，健康的成长，而且还可以有促进孕妈妈免疫力和体质的作用，广大的孕妈妈们可以试试。