孕妇可以吃猪心粥吗 怎么做[养生知识]

孕妇能吃猪心粥吗[369bang.com]？怎么做？

在我们的日常生活中，有一种说法叫做“缺啥补啥”或者“以形补形”。那么，这种饮食方式真的有效吗？特别是在补充营养方面，它是否真的有用？尤其是对于体质特殊的孕妇，她们真的可以按照这种方法来食用吗？下面，我将为大家介绍孕妇是否可以食用猪心粥，希望对大家的健康养生有所帮助。

孕妇可以吃猪心吗？

猪心是一种营养价值很高的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素以及烟酸。这些营养成分对于加强心肌营养和心肌收缩非常有帮助。猪心还具有安神助眠、定惊、养心补血的功效，特别是对于经常出现惊悸失眠症状的孕妇来说，有很大的益处。建议在食用猪心时，可以与西洋菜一起煲汤，效果更佳。此外，猪心还有助于提高身体免疫力、预防骨质疏松、贫血以及软化血管。

猪心粥的做法：

主要材料：粳米150克、猪心300克。

　　调料：大葱3克、姜2克、料酒5克、盐1克、味精1克、猪油(炼制)10克。

　　1. 将粳米清洗干净，在冷水中浸泡半个小时捞出，然后沥干水。

　　2. 将猪心洗净，切成片，放到碗内加入料酒、姜末、葱末搅拌均匀。

　　3. 在锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入到锅中，用旺火煮沸，在加入猪油、猪心，搅拌几下，再改用小火熬煮。

　　4. 在粥即将熬成的时候，加入盐、味精，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　读完上文中小编的介绍以后，大家是否对孕妇可以吃猪心粥有了新的认识了呢?不过这里小编提醒大家猪心粥，以及像一些动物肝脏的食物，大家是不能多吃的。因为这些部位都是囤积重金属比较多的，长期食用的情况下会对人体健康造成不良的影响，因此建议大家平时要特别的注意。