孕妇可以吃柚子吗[养生知识]

孕妇能否食用柚子

柚子是日常生活中常见的水果，深受许多人的喜爱[善世堂]。它不仅味道鲜美，而且富含营养。那么，孕妇是否可以食用柚子呢？答案是肯定的。孕妇适量食用柚子不仅可以补充多种营养素，还能享受其良好的保健效果。然而，即使是营养价值高的水果，孕妇在食用时也应有所节制。通常建议孕妇每天柚子的摄入量不超过200克，大约是整个柚子的四分之一。

　　孕妇食用柚子的好处

　　当然，孕妇朋友们日常生活中食用柚子的好处也是比较多的，孕妇适当的食用一些柚子，不仅可以起到不错的开胃作用，还可以预防和缓解一些病症的。若是孕妇胃口不好，不喜进食，柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果，还能除痰止渴、理气散结。若是孕妇感冒了，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

　　所以我们孕妇朋友们日常生活中就是可以经常性的食用一些柚子的，不仅可以帮助我们大家补充各种营养物质，更是可以起到非常不错的保健功效，并且还可以有效的缓解一些肠胃的病症，所以建议孕妇朋友们适当的食用柚子。