孕妇也可以吃樱桃吗 要注意的事项[养生知识]

孕妇可以吃樱桃吗？需要注意的事项

樱桃是一种常见的水果，价格虽高，但其丰富的营养价值使其成为人们喜爱的水果之一。孕妇食用樱桃不仅能够补血，还能美容养颜，对胎儿的发育有着积极的影响。樱桃能够刺激孕妇的食欲，预防偏食，增强体质，促进大脑发育。

孕妇可以吃樱桃吗？

樱桃在夏季尤为常见，对孕妇来说是一种适宜的水果。它能够帮助孕妇在妊娠和哺乳期间为胎儿或婴儿提供必要的营养，同时提高对铁的需求，预防贫血。因此，樱桃不仅能够促进血红蛋白的再生，防止孕妇在怀孕期间出现缺铁性贫血，还能增强体质，促进大脑发育[www.369bang.com]。

孕妇食用樱桃的好处很多，它能够补充孕妇在孕期可能缺乏的营养素，特别是对宝宝的神经发展有益，增加生出聪明宝宝的几率。

食用樱桃的注意事项

孕妇在食用樱桃时需要注意适量，因为樱桃虽然是温性食物，但过量食用可能导致上火，增加胃肠负担。体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇应避免食用樱桃。选择樱桃时，应挑选连有果蒂、色泽鲜亮、表皮饱满无凹陷的果实[善世堂]。

孕妇在夏季食用樱桃时尤其要注意，因为樱桃性热，过量食用容易引起上火。体热、虚热咳嗽、哮喘等热性疾病患者不宜多吃樱桃，儿童由于多为热体质，也应尽量少吃。糖尿病患者应避免食用樱桃，溃疡症状者和上火者也应减少食用樱桃。

樱桃果酱的做法

材料：新鲜樱桃600克、麦芽糖150克、冰糖60克、白砂糖60克、柠檬1个。

步骤：

　　1.樱桃洗净，用淡盐水浸泡1小时左右，冲洗干净后沥干水分;

　　2.用小刀从樱桃中间沿核划开，然后掰开，这样很容易就能取出果核;

　　3.均匀撒上材料中的白砂糖部分，盖上保鲜膜腌制2小时左右;

　　4.撕开保鲜膜，此时你会看到樱桃明显变软并渗出一些水来;

　　5.腌制好的樱桃和渗出的水一起倒入不锈钢锅里，加入材料中的冰糖，用小火慢煮;

　　6.等见到大量出水时加入材料中的麦芽糖部分，然后继续熬煮;

　　7.期间用木勺轻轻搅动小心糊底。等锅中的水分明显变少时，挤入一个柠檬的果汁，再继续搅动熬煮;

　　8.直到汁水变得很浓稠呈胶着状态时即可关火;

　　9.取下锅子，稍等几分钟，然后趁果酱还烫的时候装入用开水消毒过并晾干的玻璃密封瓶中，盖紧盖子，室温放凉后，入冰箱保存。

　　孕妇吃樱桃可以帮助身体补充丰富的营养物质，最大的好处就是可以帮助孕妇缓解食欲不振的情况，对孕妇有很好的补血功效，还可以帮助孕妇滋润皮肤，吃樱桃对孕妇来说，还有助于促进胎儿的智力发育的好处。但是，樱桃在食用的时候，要注意患有体热、上火、溃疡和妊娠期糖尿病的孕妇是一定不能吃的。[369bang.com]