孕吐怎么办 这些食物温中止吐效果好[养生知识]

孕妇在妊娠期间常常会遭遇身体不适，体内激素的变化可能会引发各种不适症状，因此孕期保健尤为重要[369bang.com]。针对孕吐问题，通过食疗进行调理是较为适宜的方法。以下是一些能够温和地缓解呕吐、改善肠胃不适的食物推荐，对孕吐有缓解作用。

苹果醋

苹果醋口感酸爽，但在人体内转化为碱性物质，富含营养价值。它不仅能护肤，还能促进消化，减轻恶心和呕吐感，是一种有益健康的饮品。建议不要空腹饮用，以免引起不适。

薄荷

薄荷具有双重功效，既可药用也可食用，其独特的清凉香气有助于清咽提神。孕妇食用薄荷可以清新精神，疏散风热，增加食欲，帮助消化，并减轻恶心和呕吐。可以泡薄荷水饮用，有助于缓解肠胃不适，对缓解孕吐有一定的帮助。

　　西红柿

　　番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积、止呕等功效。孕妈妈呕吐可以吃西红柿，酸甜可口，可以有促进食欲的作用，对于缓解孕妈妈呕吐有好处。

　　酸梅[善世堂]

　　酸梅是一种水果，也是一味中药，味道酸而有点苦，有益肝养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效。孕期大部分女性，喜爱酸食，不但能促消化、提高食欲，还可以有缓解孕妈妈温中止吐的功效，可以经常喝点酸梅汤，效果不错，还可以有促进食欲的作用。

　　孕妈妈孕吐怎么办?这些食物具有调理肠胃功能的作用，对于孕妈妈出现的呕吐的问题有很好的保健的作用，日常生活中这样的食物可以经常吃，是不错的缓解孕妈妈肠胃不适的食材类型，可以试试，具有促进食欲的效果。