妊娠高血压的日常护理要清楚[养生知识]

了解妊娠高血压的日常照料至关重要

你听说过妊娠高血压吗？这种疾病与激素水平以及日常饮食习惯密切相关。怀孕期间，必须严格监控血压，一旦发现血压升高，应立即采取预防措施并进行治疗。妊娠高血压的日常护理包括哪些内容？需要注意哪些事项？接下来，我将向大家介绍这些重要的小知识。

确保充足的休息

注意适当减少工作量，营造一个安静、干净的环境，以确保每天至少有10小时的优质睡眠。在休息或睡眠时，以左侧卧姿为佳，这样可以减轻子宫对血管的压迫，改善血液循环，有助于降低血压[善世堂]。因此，左侧卧姿非常重要。

合理调整饮食

　　孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100-200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。减少过量脂肪和盐的摄入，增加蛋白质、维生素以及富含铁、钙、锌的食物，尤其是钙的补充，可以从妊娠20周开始，每天补充钙剂2克，对预防和控制血压有好处。饮食方面多吃一些优质蛋白质，少吃一些含有盐分比较多的食物，要严格的控制食盐的摄入。

　　加强产前保健

　　酌情增加产前检查次数，加强母儿监测措施，密切注意病情变化，防止病情发展。督促孕妇每天数胎动、监测体重、血压，定期复查尿蛋白，便于及时发现异常。所以说加强产前的检查和保健，可以有效的预防妊娠高血压的发生，而且也可以及时发现及时处理。[www.369bang.com]

　　妊娠高血压的一些日常护理小常识，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以起到预防妊娠高血压的作用，而且也可以有控制血压的功效，要调理饮食，加强产前的保健，注意多休息，可以有效的控制血压，达到很好的保健的作用和效果。