妊娠糖尿病产后要补充的营养素[养生知识]

妊娠期糖尿病产后营养补充要点[微信：yyds2488]

妊娠期糖尿病，您了解吗？这是一种在怀孕期间发生的糖尿病状况，因此孕期需要格外注意各种问题。即便在分娩后，仍需关注营养补充和血糖水平的控制。那么，妊娠期糖尿病产后需要注意哪些事项？补充哪些营养素更为有益？下面就让小编为您详细说明。[善世堂]

确保膳食纤维的摄入。

每日膳食纤维的摄入量建议在25克至30克之间，可以选择麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等食物。特别是可溶性膳食纤维，对调节血糖水平有帮助。[www.369bang.com]

补充维生素。

　　补给充足维生素，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg～3000μg(微克)，维生素D 10μg～5μg ，维生素E 3mg，维生素C130μg ～1000μg。

　　适量的微量元素。

　　微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡，母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg～2000mg，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高，食物中铁的利用率低，适宜摄入量每天25mg～50mg。在产后一定要注意补充丰富的微量元素的哦，这样可以提高妈妈的抵抗力，而且还可以减少疾病的发生，预防婴儿出现佝偻病。

　　此外，产妇在产褥期如血糖平稳的情况下，可适当饮用高营养的汤水、粥类食物。如牛奶、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以保证有足够的乳汁。但需加强血糖的监测。

　　关于妊娠糖尿病产后要注意的一些养生的问题大家都知道了吧，在产后要注意多补充丰富的维生素啊，矿物质以及微量元素的摄入，这样可以起到很好的保健的作用，也有利于宝宝和产妇的健康，大家要注意这些小常识的哦。