妊娠糖尿病 安全降血糖的蔬菜[养生知识]

妊娠期糖尿病 降低血糖的安全蔬菜

妊娠期糖尿病应该如何调理和改善？妊娠期糖尿病是一种当前发病率较高的疾病，孕期如果不注意饮食或生活习惯，很容易引发此类疾病。以下是一些适合妊娠期糖尿病患者降低血糖的蔬菜，它们在日常饮食中不可或缺[www.369bang.com]。

一、紫菜

紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分，其中紫菜多糖能够显著降低空腹血糖水平。糖尿病患者可以在饭前食用紫菜来降低血糖。紫菜的食用方式多样，可以用来煮汤或煮粥，有助于降低血糖。

二、黑木耳[善世堂]

　　黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，黑木耳含有的多糖丰富，这样的物质具有很好的降低血糖的作用，对于妊娠糖尿病来说有辅助治疗的作用。

　　三、苦瓜

　　苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松等药用和保健功能。苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可以凉拌食用，还能炒着吃，或者是榨汁都是不错的降糖的食用方法。

　　妊娠糖尿病的一些降血糖的食材，上面都介绍了相关的内容，这些食物具有降糖的作用，而且也可以有很好的辅助治疗妊娠糖尿病的功效，对于滋阴去火来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有保健养生的作用和目的。