如何防治乳腺增生[养生知识]

如何预防和治疗乳腺增生

乳房不仅是女性的标志，也是她们可能面临多种健康问题的部位。许多女明星因乳腺癌去世，还有更多的女性正遭受乳腺增生的困扰。那么，女性为什么会患上乳腺增生呢？我们又该如何预防和治疗这种疾病呢？

乳腺增生的成因：

（1）体内激素水平波动：许多女性在月经来潮前会感到乳房疼痛，并能触及肿块，这通常与体内激素分泌的变化有关，尤其是雌激素和孕激素比例失调时，乳腺增生的风险会增加。

（2）绝经后雌激素水平下降，卵巢功能减退，这也可能导致乳腺增生的发生率上升。

（3）从未有过性生活或生育经历的女性，相较于其他女性，罹患乳腺癌的风险更高。

　　（4）精神因素：容易生气，压力较大的女性、性格内向的人，也容易患上乳腺增生。[善世堂]

　　通过以上介绍，我们了解到乳腺增生还会有一定原因的，乳腺增生如果进一步恶化，可能会演变成乳腺癌，因此要积极防治乳腺增生。

　　（1）保持良好的心情，凡事想开点，不要那么容易生气，气大伤身，可能会表现在乳房上。另外在压力面前，也要积极应对，最好是和家人说一说，缓解心理上的压力。

　　（2）结婚生子，是女性的两大事，到了一定年龄，该结婚就结婚，该生孩子生孩子，有奶的一定要母乳喂养，多让孩子吮吸乳房，能降低罹患乳腺癌的几率。

　　（3）注意饮食：女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果，帮助体内激素的平衡，有利于乳腺的发育。另外要好吃巧克力、咖啡等是食物，也不要吸烟喝酒，这些不良嗜好，都是乳腺癌发生的帮凶。

　　另外，女性不能随便用保健品、丰胸产品等。