如何解决宝宝食欲不振 快来喝粥[养生知识]

如何应对幼儿食欲不佳 试试喝粥调理

儿童的健康状况一直是家长和社会关注的焦点[www.369bang.com]。每个家庭都希望孩子能够茁壮成长，但在成长过程中难免会遇到各种问题，比如幼儿食欲减退。那么，我们该如何应对这种情况呢？以下是一些有助于改善食欲不振的粥品推荐。[微信：yyds2488]

陈皮粥

所需材料：陈皮10克，大米50克。

制作方法：将陈皮清洗干净，切成细丝，用水煎煮取汁，去渣；将大米洗净，放入锅中，加入陈皮汁和适量的清水，煮成稀粥食用，每日一剂；或者将陈皮研磨成细末，每次取3-5克，加入稀粥中食用。

功效：能够行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状[微信：yyds2488]。

胡萝卜牛肉粥

所需原料：粳米50克，胡萝卜30克，牛肉50克，清水800-900毫升，食用油5毫升。

　　做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制，粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。

　　功效：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。瘦肉和胡萝卜一起搭配的话可以有抗衰的作用，而且还可以滋补气血，对于婴幼儿的健康来说起到了很重要的作用和效果。

　　粟米山药粥

　　材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

　　做法：将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

　　功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。这样的一道粥品很适合小孩子们食用，可以有清热去火健脾胃的作用，而且还能清热安神的哦。

　　关于适合宝宝的一些缓解食欲不振的食谱，大家都知道了吧，可以看出的是一些宝宝食欲不振的粥品效果还是不错的，对于不爱吃饭啊或者是积食，或者是肠胃不好的宝宝们来说这些养胃食谱是再好不过的了。