如何正确的为儿童补钙[养生知识]

如何恰当地为儿童补充钙质

目前，许多家长对于孩子的钙质摄入是否充足十分关注。一旦发现孩子有缺钙的迹象，他们就会开始给孩子补钙。然而，补钙并非越多越好，正确的补钙方法至关重要。不当的补钙行为可能导致孩子的肾脏负担过重，甚至可能引发心脏疾病。因此，了解并掌握正确的补钙方法是非常必要的。

1. 药物补充

首先，带孩子到正规医院进行检查，并根据医生的指导使用补钙药物。在药店购买补钙药物时，应确保药物适合儿童使用，并选择适合孩子年龄的补钙产品。补钙药物有多种形式，包括粉末状、液体状和固体状[微信：yyds2488]。常用的补钙药物包括：伊可新、龙牡壮骨颗粒、迪巧儿童钙、三精葡萄糖酸钙等。[www.369bang.com]

　　2、食补

　　如果孩子缺钙的情况没有非常严重，那么就可以喝一些牛奶或者牛奶制品，还可以给孩子吃一些儿童奶酪，也是非常好的补钙选择。也可以给孩子喝一些适合的配方奶粉，有一些配方奶粉里面添加了很多有营养的物质，可以让孩子的抵抗能力变强。有不少奶制品厂家，开发了儿童牛奶系列的，不仅有水果口味而且甜腻，很多孩子都是喜欢的。但是太甜了对孩子牙齿不好，也会影响营养的吸收。

　　多给孩子吃新鲜蔬菜，想要给孩子补钙新鲜的蔬菜肯定少不了。像雪里蕻，蘑菇，黑木耳，香菜，茴香，胡萝卜，芹菜，油菜，白菜，花椰菜，甘蓝等等，这些蔬菜都能够起到很好的补钙作用，可以适当的给儿童吃一些，如果蔬菜里面含有很多草酸成分，那么就应该先放到开水里面烫一下，然后再制作成食物。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。同理，菠菜豆腐不宜一起烹调。

　　以上给大家介绍的就是正确为孩子补钙的方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要预防孩子缺钙的情况出现，就应该注意饮食均衡，不要让孩子出现挑食偏食情况，也应该注意少给孩子吃一些零食。这样孩子的身体才能更加健康，缺钙的情况才不会出现。