如何帮助宝宝补锌 这些方法效果好[养生知识]

如何给宝宝补充锌元素 这些方法效果显著

许多家长都了解，儿童缺锌是一个普遍存在的问题，可能会导致头发变黄或记忆力减退等现象。那么，如何有效地补充锌呢？以下是一些推荐的方法，我们可以通过食物来给宝宝提供锌。

贝类食物

如果经过医生诊断，确认宝宝有轻微的缺锌症状，建议妈妈们可以给宝宝提供一些贝类食物。不过，在给宝宝食用之前，应先确认宝宝对这类食物不过敏。通常建议将贝类食物煮成汤，让宝宝饮用，这样补锌效果更佳。贝类食物中含有丰富的锌，有助于促进宝宝的生长发育。[善世堂]

动物内脏

此外，如果宝宝能够接受动物肝脏等内脏食物，这些食物也能为宝宝提供必要的锌元素。

　　一般建议让吃的动物的肝脏，鸭肝或者是鸡肝都不错。但是，请弄碎了，然后与鸡蛋一起给宝宝吃，效果更好的。

　　坚果类

　　如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话，那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。一般可以用坚果类的吃食，例如，花生，核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。经常让宝宝吃些坚果类的食物，可以有提高体质补锌的作用。

　　口服液(适量)

　　当然，如果医生告诉你，宝宝缺锌的状况较严重的话，你就得听医生的话，去购买一些专门的补锌的口服液，让宝宝来喝。

　　如何帮助宝宝补锌呢，家长们要注意，除了一些锌元素的口服液以外，一些食物也是需要多方面的摄入的哦，比如说动物的内脏啊，坚果类的食物，贝类的食物等等，都是需要去补充的，可以从中补充丰富的锌元素物质，可以起到保健的作用和效果。