如何帮助孕妇朋友防辐射 吃这些食物[养生知识]

如何帮助怀孕的朋友抵抗辐射，可以吃这些食物

对于怀孕的朋友们来说，生活中需要我们格外关注，尤其是在饮食方面。现代生活中辐射无处不在，我们应该如何有效抵抗辐射呢？接下来，让我们一起了解一下。

西红柿

科学研究显示，长期食用西红柿及其制品的人，在受到辐射后受到的伤害较轻，由辐射引起的死亡率也较低。实验表明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少了31%-46%，而其他成分的含量几乎保持不变[www.369bang.com]。番茄红素能够中和侵入人体的自由基，在皮肤表面形成一层天然的保护层，有效抵御外界的紫外线和其他辐射对皮肤的伤害。它还能促进血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性和光泽，看起来更加娇艳动人。值得一提的是，番茄红素还有助于淡化色斑和色素沉着。

黑木耳[369bang.com]

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用，而且黑木耳的营养价值也是很非常出色的了，我们完全可以通过吃这种食物来帮助孕妇朋友们更好的保护身体的健康了，尤其是可以防辐射了。

　　绿茶

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等，如果孕妇朋友们担心辐射的影响，那么在生活中就可以经常喝些绿茶了，对于辐射是可以起到很强的解决作用了，我们生活中出现的辐射问题可以很好的防止[善世堂]。

　　通过了上面的介绍，朋友们一定能够对如何防辐射有更多的了解了吧，我们可以发现这些食物都是非常美味的了，营养价值也是很丰富的了，孕妇朋友们经常吃这种食物是可以起到很强保健功效的了，能够帮助我们防辐射了哦。