女性身体机能减弱 一定要这样补[养生知识]

女性体质较弱，较男性更容易受到疾病的侵扰。当身体机能下降时，更容易遭受疾病的侵袭。你知道当女性的身体机能衰退时，应该如何进行滋补吗？以下是一些补养气血和肾脏的方法，你可以尝试一下。

补气：女性在养生时，尤其要注意补气。气虚的女性通常会感到疲倦无力、面色苍白、食欲不振、舌色淡白，脉搏虚弱无力。她们常常会感到呼吸不畅，即使只是坐着不动。红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等多种功效。因此，女性补气时，首选红参。可以取适量红参，与乌鸡一起煲汤，喝汤吃肉即可。平时还可以多吃香菇、红薯、大枣、山药和栗子等食物，这些食物都有很好的补气养血效果。女性补气时应多吃一些滋补食物，如红参、乌鸡等，这些食物都有补养气血的作用，有助于提高女性的免疫力。[善世堂]

　　养肾：如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。如果是肾虚的话可以多吃一些补肾的食物，这样的话可以有很好的缓解肾虚的作用和效果，还可以有提高免疫力的作用。

　　关于女性身体机能减弱的一些调理方法，大家都知道了吧，如果身体机能比较差的话很容易导致一些疾病的发生哦，所以日常生活中我们要根据自己的体质来选择，正确的去调理自己的健康问题，这样才能减少疾病的发生。