女性身体容易受寒 教你如何防寒[养生知识]

女性体质较弱，易受寒气侵袭，教你几招保暖秘诀

在日常生活中，女性的体质往往不如男性强健，因此更容易遇到健康问题，特别是容易出现身体寒冷的情况。如果女性朋友们不慎受到寒气的侵袭，那么对她们的身体伤害将是相当大的。接下来，让我们一起探讨如何有效预防体寒。

天生寒性体质[善世堂]

常言道，十个女人九个寒。许多女性天生体质偏寒，对气候的变化尤为敏感，不耐寒且怕冷[微信：yyds2488]。这类体质的女性更容易出现宫寒的问题。[www.369bang.com]

对于这些女性来说，后天的调养至关重要。建议多吃一些能够补气暖身的食物，比如核桃、红枣、花生等，总之食物应以温热为主，避免寒凉。如果这类女性朋友食用过多寒凉食物，可能会对身体健康造成伤害，这是需要特别注意的。寒性的食物应该尽量避免食用。

忌食寒凉

中医理论认为，女性体质偏阴，不宜贪凉。如果过多食用寒凉、生冷的食物，会消耗体内的阳气，导致体内寒气产生，进而影响子宫健康。

建议只在夏季适量食用一些冷食，而不是冰冷的食物。不过，具体食用量还需根据个人体质来定。体质偏燥的女性可以适当多吃一些，但无论如何，女性朋友们都不应过量食用寒凉食物，以免对身体造成伤害。这是我们都需要注意的。

　　离不开空调

　　高温不断，很多女性为了降暑室内的空调恒定的26℃，上班在办公室内吹空调，下班回家继续吹，然而，凉风下十分惬意的你并不会知道，子宫正处于低温的煎熬之中，而且，寒气入侵，子宫是首要受害者。

　　不要直接坐在空调下对着吹，如果实在挪不开位置，也要注意保护颈部、背部、腰腹部，最好的还是不要太靠近空调了，即使这时候的气温是很高的了，但是我们还是应该尽量避免这种情况的出现了。

　　减肥过度消耗

　　减肥，需要一个漫长的过程，并不是你简单的节食，吃药，或是疯狂的运动让你在短时间内减掉脂肪，而短时间的瘦身，最终只会让你以健康做为代价。身体没有了大量的能量性物质，寒邪会对子宫虎视眈眈。

　　别对脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保护你的子宫，维持子宫的温度，只要健康就行。

　　这就是我们给大家介绍的几种情况了，对于这些情况都是很多女性朋友们在生活中比较常见的了吧，很多女性朋友都是会存在上面介绍的这些问题了，很容易就会让女性朋友们的体寒了，因此我们就要小心了，要尽量的避免哦。