女性趣味戒烟法[养生知识]

女性戒烟新招式

如今，越来越多的女性加入了吸烟者的行列，而吸烟对女性健康的危害相较于男性更为显著。下面为女性烟民提供一些新颖的戒烟策略。

◎每周制定一个详尽的日程安排，确保没有多余的时间可以用来吸烟。

◎将所有烟草制品丢弃，避免自己接触到香烟。

◎每天早晨起床后，对自己重复：香烟是健康的敌人，我拒绝香烟[369bang.com]。

◎阅读一些鼓励女性成长和成功的故事书或引人入胜的小说。

◎学习一套健身舞蹈，每当有吸烟的冲动时，就跳一段舞蹈来转移注意力。

◎泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，提醒自己女性需要细心呵护自己的身体。

◎定期去美容院享受美容服务，与其他女性分享美容经验，或者在家中与朋友一起进行美容活动。

◎整理衣橱，穿上那些久未穿过的衣物，看看是否依然合身。

◎将原本用于购买香烟的钱捐给需要帮助的贫困地区女孩教育，或者购买礼物孝敬父母。

　　◎订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时尚杂志和女性刊物。

　　◎约上女友去逛街，尽情试穿各款服装。

　　◎练习插花技艺，陶冶情操[善世堂]。

　　◎养几盆赏心悦目的花，想抽烟时，可浇浇水、剪剪枝，以分散注意力。

　　◎打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。

　　◎买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　◎对周围朋友说：“我戒烟了[www.369bang.com]。”，让他们做你戒烟的见证人，并监督你。

　　◎如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从8楼跳下去。

　　◎看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　◎学会夸奖自己：“看我多有毅力，连烟都戒了，还有什么事情做不成呢？”