女性调经美容不妨试试这样吃[养生知识]

女性调养经期与美容，不妨尝试以下饮食方法

女性作为独特的群体，需要我们给予特别的关怀与爱护。由于体质的缘故，她们往往较早出现衰老的征兆。许多女性面临月经不规律等问题，这些问题加速了她们的身体老化。那么，如何调养月经并达到美容的效果呢？让我们一起了解如何通过饮食来改善。

黑木耳红枣汤

所需材料：黑木耳30克，红枣20颗。

制作方法：将黑木耳和红枣清洗干净。去掉红枣的核，然后将两者放入沸水中煮沸，最后去渣饮用[369bang.com]。

功效：这款汤具有补气养血、止血养颜的作用，适合月经量多、贫血以及体质虚弱的人群。

韭菜红糖饮

所需材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　关于女性调经美容的一些食补的偏方上面小编给大家介绍了相关的 内容了，从上面可以看出的是这些食材都是具有补气补血的作用的，而且还可以有润肤的效果，对于女性调理体质来说是不错的选择。