女性调经补血 推荐红糖和鸡蛋[养生知识]

许多女性面临月经不规律的问题，不知道如何进行调养[微信：yyds2488]。长时间下去，失血得不到补充，形成了一个不良循环。你知道女性应该如何调理月经和补血吗？通过饮食是一种安全有效的方法。让我们一起了解这些建议[www.369bang.com]。

红糖：

红糖，又称黑糖、赤砂糖或紫糖，味道甘甜，性质温和，归肝、脾、胃经，具有养血、活血、温中健胃的功效。红糖在养血的同时还能活血，因此适合产后妇女恶露不尽、口干呕吐、月经不规律以及宫寒引起的痛经等症状。红糖对脾胃有益，能够温暖中焦，适合那些脾胃虚寒、喜欢热食、胃部冷痛的人用热水冲泡饮用。在药膳中加入红糖，不仅能增加甜味，还能使食物颜色更鲜艳，增进食欲。红糖还具有补铁补血的作用，对于月经不调、气血不足和宫寒等问题有一定的改善效果。

　　鸡蛋：

　　鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。就补血益阴而言，鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄滋阴养血，适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。鸡蛋可以有缓解气血不足的作用，对于出现的月经不调啊或是阴虚有调理的效果。

　　关于吃什么可以缓解女性调经补血的这个问题，你知道了吧，通过食物来补充营养一定是不二的选择，红糖和鸡蛋，可以补充丰富的矿物质和氨基酸，可以有补虚劳的作用，对于女性调经补血有一定的好处，大家可以放心食用。