女性补血养肝的两款滋补汤品[养生知识]

两款适合女性养肝补血的滋补汤品

女性常常会遭遇贫血的问题，这往往与内分泌紊乱或生活习惯不规律、饮食不健康有关。为了改善这种情况，女性应当适量摄入补肝养血的食物。下面推荐的两款养生汤品，非常适合女性朋友日常食用。

1、黑芝麻鸭肝汤

所需材料：鸭肝120克，何首乌、番茄各30克，水发木耳8片，胡萝卜30克，熟鸡油15克，高汤500克，味精1克，食盐2克。

制作方法：首先将何首乌煎煮取汁，番茄和胡萝卜洗净后切片，鸭肝洗净切片。在锅中加入高汤和药汁，放入胡萝卜和木耳，煮至胡萝卜熟透。随后加入鸭肝片、番茄片、食盐和味精，待鸭肝片煮熟后，淋上熟鸡油，即可出锅作为佐餐食用。

功效：此汤具有补血强身的功效，特别适合因贫血引起的头晕目眩。

　　2、莲子桂圆汤

　　材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量[善世堂]。

　　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1–2次，可经常服用[微信：yyds2488]。

　　功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。[369bang.com]

　　关于女性可以养肝补血的一些养生的汤品，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是一些汤品确实是对于女性补气养血是不错的选择，如果你也有气血不足的情况不妨试试。