女性经期有效排除污血的饮品[养生知识]

女性在月经期间需要有效清除体内淤血以维持健康。如果月经期间淤血不能顺利排出，可能会导致月经不规律、腹痛、严重的痛经以及其他妇科疾病。因此，确保淤血的顺畅排出是非常重要的。以下是一些有助于女性在月经期间清除淤血的方法，大家应该了解并尝试。

蜂蜜柠檬水

将两片柠檬切好放入杯中，倒入开水，待水温适宜后加入适量蜂蜜。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的功效[善世堂]。柠檬富含柠檬酸，这种饮品有助于刺激胃液分泌，促进消化，预防色素沉着，并有助于排毒，对女性在月经期间清除淤血有积极作用[微信：yyds2488]。

黑木耳红枣粥

　　将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。红枣：具有养血、安神、调经、排毒的作用。黑木耳具有吸附力，对于排除身体有毒的物质有好处，而且也可以有帮助女性排污血的作用，还能补血。

　　红糖水

　　把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。《本草纲目》中记载：红糖具有暖肝补血的作用，对于排除恶露有好处，适合女性经期食用。

　　女性适合的三款饮品具有帮助排除污血的作用，对于女性美容养颜补气血来说也有帮助的作用，日常生活中大家不妨试试，效果很不错，而且也可以有缓解气血不足的功效，可以活血化瘀。