女性经期排血吃什么水果[养生知识]

女性月经期间适宜食用哪些水果

女性在月经期间应该吃什么比较好呢？这个时期需要注意避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，以防止出现痛经或月经不规律等问题。为了促进经期血液的顺畅排出，以下这些水果是推荐食用的，让我们一起了解这些有助于排血的水果。

1、橘子

中医理论认为橘子具有调理气血、疏通经络的功效，因此建议经期女性适量食用[www.369bang.com]。橘子类食物对于经期排血有积极作用，能够帮助疏通经络[369bang.com]。

2、番石榴

女性在午餐后可以选择食用番石榴作为水果，因为它不仅能补充维生素C，还能有效减轻经期出现的水肿现象[微信：yyds2488]。番石榴有助于补养气血，并促进经期血液的顺畅排出。

　　3、无花果

　　很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果适合经期食用，热量是比较低的，而且营养物质比较高，女性经期排血是首选。

　　4、草莓

　　经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓含有的氨基酸比较多，可以有疏通经络的作用，可以抗衰，经期排血。

　　女性经期排血的一些适合水果，上面介绍了几种，这些水果适合经期食用，可以起到很好的疏通经络的作用，对于月经顺畅来说有一定的好处，所以说经期适合吃这些食物。