女性经期时能唱歌吗[养生知识]

女性在月经期间可以唱歌吗？

在月经期间，女性的身体状况较为特殊，无论是生活习惯还是饮食方面，都需要格外留意。如果不小心，可能会导致受凉、痛经或是月经量的异常。那么，女性在月经期间是否可以唱歌，唱歌又会对身体造成哪些不利影响呢？实际上，月经期间的注意事项有很多。

女性在月经期间可以唱歌吗？

有些女性唱歌非常动听，她们在KTV中常常是众人瞩目的焦点，或者参加歌唱比赛。如果是在身体状况良好的情况下唱歌，自然不会有什么问题。每个人都希望自己的美妙歌声能够得到他人的认可，得到鼓励和支持是一件令人自豪的事情。那么，女性在月经期间可以唱歌吗？

1. 月经期间不应唱歌

为什么月经期间不应唱歌？因为在月经期间，女性体内的性腺激素分泌与平时相比有所变化，这不仅对子宫内膜不利，还会影响卵巢功能。此外，唱歌时需要用力，这会使得子宫的血管壁变得更加脆弱。如果唱歌时过于用力或音调过高，还可能导致身体疲劳和毛细血管破裂。

　　2、月经期唱歌伤声带

　　有的女性仗着自己年轻，觉得月经期唱歌没有多大的影响，但其实不是这样的，我们在唱歌的时候，美丽的嗓音虽然动听，但是咽喉部位的运动量过大，月经期过度用嗓子，唱歌时间不注意掌控，就会导致伤害到声带了，所以，为了以后更好的唱歌，最好不要在月经期唱歌了。

　　3、出现短暂失声

　　有人会问，不就是月经期唱歌吗，有这么严重吗?当然严重了，因为月经期间，身体本身出血量就比较大，而且身体比较虚弱，如果再唱歌的话，就会导致嗓子变的嘶哑、粘膜下出血，甚至更严重的是呼吸道年末充血，声带受到影响，大声唱歌导致喉咙处的毛细血管破裂，出现短暂失声。

　　是不是没有想到，女性月经期间唱歌竟然有这么可怕的后果，现在大家终于知道了吧。月经期女性身体虚弱是有一定道理的，大家一定要注意保养自己的身体，养成良好的习惯，月经期不要唱歌，而且还要注意避免大声喊叫，以免出现失声、声带拉伤等后果了。[善世堂]