女性月经不规律及疼痛的舒缓食谱
当女性遇到月经不规律的问题时,应该如何进行调养呢?许多女性在经期会遭遇疼痛,比如头痛、腹痛、腰痛等不适[微信:yyds2488]。那么,如何有效缓解这些疼痛呢?下面推荐一些能够补养气血、舒缓疼痛的食疗方案。
益母草红枣汤,温经活血
材料:红枣20颗,益母草10克,红糖10克。
做法:将所有材料加水一起炖煮,饮用汤汁,每天早晚各一次。
功效:能够温暖经脉、滋养血液,祛除淤血、缓解疼痛。对于因受寒或贫血引起的月经不规律、疼痛、腰酸等症状有一定的治疗效果。益母草有助于补养气血,还能养血,对于改善月经不规律情况有积极作用。
益母草汤,治疗月经量少或闭经
材料:益母草60克,红糖80克。
做法:将益母草用水煎煮,去渣后加入红糖,煎至适宜浓度,每日一剂,可连续服用2至3次。
功效:具有活血化瘀、调和月经的作用[微信:yyds2488]。适用于治疗月经来潮前腹部胀痛、月经量少或闭经的情况。
鸡蛋川芎汤治闭经
原料:鸡蛋2个,川芎8克。
用法:加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。
功效:活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。这样的食疗方法可以有缓解烦躁的作用,对于出现的经期疼痛有好处。
枸杞莲心茶治更年期月经不调
原料:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。
用法:上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。
功效:滋阴清热,养肝益肾。主治更年期综合征,月经不调,头晕失眠,腰膝酸软,五心烦热,急躁易怒,口干舌燥,舌红少苔。如果有月经不调或者是失眠的情况,可以饮用这样的花草,可以缓急止痛、
女性缓解痛经,缓急止痛的食疗方法你可以试试了,上面的这几种具有调理体质的作用,还可以有缓解情绪的作用,对于缓解失眠啊或者是月经不调的情况有过改善的效果,还可以增强体质,这些缓急止痛的食疗方法大家要记住哦。