女性痛经的药膳方让你缓解痛苦[养生知识]

女性经期不适的食疗方助你减轻痛苦

女性每个月都会经历几天身体不适，因此在日常生活中应当留意一些保健的小技巧。痛经是女性常见的问题，但也要注意，有哪些方法能够缓解痛经呢？下面就为大家介绍几种药膳食谱。

1、玄胡益母草炖鸡蛋

准备玄胡20克，益母草50克，以及2个鸡蛋。将这三种材料加水一起煮，待鸡蛋煮熟后剥去壳，再放入锅中继续煮约20分钟，然后就可以喝汤吃鸡蛋了。

功效：此药膳能够帮助通经、缓解痛经、补血、改善肤色、润泽肌肤，女性朋友们不妨在平时多尝试。

2、黑豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。这样的食用方法可以有补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补选择哦，同时还可以有润肤的作用。

　　3、姜艾薏苡仁粥

　　30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾叶，我们将干姜、艾叶用水煮好之后取汁，然后再将薏苡仁煮粥等到八成熟的时候，将干姜艾叶汁放进去一起煮到熟就可以了。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。对于经常有痛经的人群来说是不错的选择，同时还可以活血化瘀的哦。[微信：yyds2488]

　　关于女性缓解痛经的几款食疗的方法，上面小编给大家介绍了几种，方法很简单，对于经常有痛经的人群来说是不错的选择，而且还可以滋补身心，具有补气补血的作用和功效，大家不妨试试吧。