女性痛经要人命 这些食物最好别吃[养生知识]

女性经期疼痛如受折磨 这些食物应避免食用

许多女性在经期会感到不适和疼痛。这种感觉的出现与个人体质和经期生活习惯有很大关系。痛经已成为许多女性健康上的困扰，长期下去会对身体造成严重伤害。因此，经期时有些食物女性应避免食用。

酒类：[善世堂]

酒精会消耗体内的维生素B和矿物质，过量饮酒会干扰碳水化合物的代谢并增加动情激素的产生。在经期饮酒会导致腹痛或月经不调等问题，女性应特别注意这一点。[369bang.com]

乳制品类：

乳制品被认为与痛经有关，包括牛奶、奶酪、奶油、酸奶、鸡蛋等食物会干扰镁的吸收，从而引发痛经。女性经常痛经的原因之一可能就是摄入了过多的乳制品等甜食，因此应减少这类食物的摄入。

　　高脂食品：

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。特别是经期要注意，这些高脂肪的食物要少吃，不是不能吃，一定要注意摄入的量不能太多。

　　寒性食物：

　　比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!女性很容易出现体寒和痛经的情况，这些寒性的食物要少吃，减少子宫寒冷引起各种不适的情况出现。[微信：yyds2488]

　　上面的这些食物都是女性比较该吃的，还有些女性不注意自己的身体，经期还会吃些冰冷刺激的食物，这样都会引发女性痛经，因此，女性在日常饮食中，要少吃这些食物。大家一定要注意这些饮食常识。