女性痛经不要怕 食疗药方来解决[养生知识]

女性经期疼痛不必担忧，食补药膳来缓解[微信：yyds2488]

女性在经期遭遇疼痛是一个令人困扰的问题，它不仅会影响日常生活，还可能对工作造成不小的干扰，甚至让生活变得难以正常进行。因此，对于女性经期疼痛，应该注重适当的调养，而食补是一种很好的选择。接下来，让我们一起看看小编推荐的几种食补方法。

益母草香附鸡汤：

准备益母草和香附各100克，鸡肉250克，以及5根葱白。将葱白拍碎，与鸡肉、益母草、香附一起加水煮沸。饮用此汤，并吃鸡肉。此汤适用于缓解痛经，同时还能使皮肤更加光泽美丽。

韭菜汁红糖饮：[善世堂]

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用[www.369bang.com]。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。红糖水具有滋补的作用，而且还可以补气血，对于痛经的人群来说是不错的缓解的方法哦，同时还可以有缓解腹痛和贫血的情况。

　　姜枣红糖水：

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。对于痛经等一些问题有所改善，而且还可以有益女性补气血。

　　关于女性痛经的一些方法，上面小编给大家介绍了其中可以缓解的一些食疗措施，大家都知道了吧，其实女性痛经是需要重视的一个问题哦，大家在平时的时候一定要引起注意的哦。