女性清肠排毒的三个绝招赶紧试试[养生知识]

女性排毒养颜的三种有效方法，快来试试吧！

女性常常会遇到体内毒素积累的问题，比如内分泌失调、皮肤色素沉着等，这些都是体内毒素过多造成的。那么，我们该如何有效地排毒呢？下面介绍的这些方法可以帮助你清洁肠道，保持健康，让我们一起来看看吧。

方法一：清晨空腹饮用冷牛奶

专家建议：空腹饮用冰牛奶可以促进排便。首先，低温刺激能够加速肠道蠕动；其次，牛奶中含有丰富的乳糖，而大多数中国人缺乏分解乳糖所需的乳糖酶。因此，喝牛奶后未消化的乳糖会直接进入结肠并迅速排出。[www.369bang.com]

方法二：清晨空腹饮用蜂蜜[善世堂]

　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。蜂蜜可以有滋阴润燥的作用，对于清理肠道的垃圾有好处，还可以有润肠的效果哦。

　　清肠绝招三：吃苹果

　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助[微信：yyds2488]。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。苹果的纤维素比较多，可以有滋阴的效果，还可以有润肠的效果，对于排毒养颜有好处。

　　关于女性排毒的一些小方法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，健脾益气润肠通便利尿消肿，具有养胃的作用，对于女性清肠排毒有一定的好处，大家可以放心食用。