女性清肠排毒小编告诉你3个奇招[养生知识]

女性想要保持美丽和健康，减肥时不应依赖节食。一旦身体缺乏营养，就会加速衰老，并可能导致多种健康问题。因此，为了排毒和清洁肠道，可以尝试以下几种方法。

首先，尝试在空腹时饮用凉牛奶。专家指出，空腹饮用冰牛奶有助于通便。这是因为冷刺激会促进肠道蠕动，同时牛奶中含有大量乳糖，而大多数中国人缺乏分解乳糖所需的乳糖酶。因此，空腹喝牛奶时，乳糖不会被完全消化，而是直接进入大肠，有助于排出肠道废物，同时还有助于减肥。

其次，空腹饮用蜂蜜也是一个好方法。蜂蜜具有润肠通便的效果，可以帮助清理肠道内的毒素和垃圾，促进消化系统的健康。

　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，冲蜂蜜的时候要用凉的水冲，这样的话可以保持营养，如果太热的水会损失营养结构，想排毒不妨试试空腹蜂蜜吧。

　　吃苹果

　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，如果只是吃苹果的话不会起到很好的效果，所以要看自己的个人需求来选择比较好。

　　关于女性排毒的一些方法，上面小编已经给大家介绍了其中的几种食物，空腹喝蜂蜜和凉的牛奶，对于人体有很大的好处，可以清除体内的毒素，让肠胃保持清新的状态，而且还可以有补充营养的好处，吃苹果也是不错的方法。[www.369bang.com]