女性永葆青春的养颜秘诀[养生知识]

女性保持容颜年轻的秘诀

每个女性都追求美丽，希望自己的青春能够长久地留在脸上。那么，怎样才能保持青春呢？其实有很多方法，只是大家可能不清楚如何正确地进行调养。女性朋友们可以尝试一些养颜秘诀，这些秘诀不仅能美容养颜，还能抗衰老。那么，吃些什么好呢？下面这些能够保持青春的食物，不妨一试。

胡桃阿胶膏

[材料] 准备红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。

[做法] 首先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研磨成细末；将阿胶浸泡在黄酒中10天，然后与酒一起放入陶瓷器皿中隔水蒸，直到阿胶完全融化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末搅拌均匀，加入冰糖继续蒸，直到冰糖融化，这样就制成了一款护肤美容的珍品。制作完成后，装入干净的容器中，密封保存。

[食用方法] 每天早上取1至2勺，用开水冲泡饮用。

[功效] 补肾养血，润肤美容。

[注] 根据中医理论，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻都是健身养颜的良药。例如，《食疗本草》中提到，食用胡桃可以使肌肤细腻有光泽。阿胶、红枣、桂圆等食物都是公认的美容养颜佳品，能够起到美容护肤的效果。

　　冰糖乳鸽燕窝羹

　　[原料]冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。

　　[制法]将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

　　[用法]分四次，吃肉喝汤。

　　[功效]补气血，补益美容。

　　[按语]本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。这样的食物可以起到滋补气血的作用，而且还可以调理体质，对于美容护肤有好处。

　　女性永葆青春的秘诀你知道了吧，这些食物可以起到美容养颜的作用，食物的相互搭配可以有补血补气的作用，对于身体虚弱的女性来说一定是不错的选择，而且还可以美容护肤，女性们应该多吃这样的食物，对健康是有帮助作用的[369bang.com]。