女性气血两虚小零食 芒果干番薯干[养生知识]

女性气血虚弱需关注多种问题，许多女性面临月经不规律、面色苍白等健康问题，这些问题往往与气血不足有关。那么，女性如何调理气血虚弱呢？一些小零食是不错的选择，下面将为您介绍。

芒果干

芒果干具有养胃、止呕、缓解头晕的功效，对眩晕症、梅尼埃病、高血压引起的头晕、恶心呕吐等均有帮助[微信：yyds2488]。孕妇食用芒果干或用芒果水煎服，对缓解恶心也有良好效果。芒果干还能降低胆固醇，常食有助于预防心血管疾病，对眼睛有益，能滋润肌肤，是女性的美容水果。

芒果干还具有祛病止咳的作用，对咳嗽、多痰、气喘等症有辅助治疗效果。芒果干的果汁能促进肠道蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，对预防结肠癌有积极作用。芒果干能止咳化痰，清理肠道废物，有助于预防便秘和保养肌肤，同时具有美容养颜的效果，对于缓解贫血或气血不足也有益处。

　　番薯干

　　番薯又叫红薯，含有丰富的糖、纤维素和多种维生素，其中b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。

　　含有丰富的胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。另外番薯不仅能防止早衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤等。番薯可以补充丰富的纤维素，维生素和矿物质的呢，而且还可以有消除疲劳的作用，对于抗衰有一定的作用，还可以补气血。

　　关于女性补气血的一些小零食，上面小编给大家介绍了其中的一些食物了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，有美容养颜的作用，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。[www.369bang.com]