女性气血不足宫寒的食疗保健方[养生知识]

女性调理气血与宫寒的饮食疗法

女性作为一个独特的群体，常常会遇到气血虚弱或妇科疾病等问题，因此在日常生活中需要特别注意调养。许多女性可能会遇到气血不足和宫寒的情况，那么应该如何通过饮食来调理呢？以下是一些食疗建议。

鸡煮益母草

材料：一只鸡（黑骨白毛的鸡效果更佳），益母草500克（分成四份，分别用酒、醋、姜汁和川芎汁浸透后炒干）。

做法：将处理好的益母草放入鸡腹内，用清汤煮制。鸡肉可以清淡食用，或者用酒送服。鸡骨和药渣一起烘干研磨成粉末，加入当归120克、续断60克、姜18克磨成粉末，然后用炼蜜制成丸药，每丸重9克。每天早、中、晚各服用一丸。

功效：主要用于治疗长期不孕的女性。

　　韭菜生姜牛奶羹

　　组成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。[www.369bang.com]

　　做法：取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

　　作用：适用于温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。这样的食用方法可以有健脾和胃的作用，促进食欲的同时还可以有缓解腰酸背痛等不适的情况出现，而且还可以预防妇科疾病的发生哦。

　　关于女性气血不足宫寒的食疗保健的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了。大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，而且还可以让人们感觉到健康的存在，所以说食物要相互搭配才健康，上面的这道美食赶紧学起来吧。[善世堂]