女性检查乳房的方法 能预防疾病出现[养生知识]

女性朋友若想保持身体健康，对乳房的关照同样重要。通过关注乳房健康，女性可以进一步维护自身的健康。那么，女性应如何检查乳房的健康状况呢[www.369bang.com]？下面将为您详细介绍。

通常，乳房疼痛的妇女更容易发现疾病，因为她们会及时关注并检查[微信：yyds2488]。大多数育龄女性的乳房疼痛与乳腺癌无关，而没有疼痛的乳房往往被忽视，特别是乳腺癌。因此，女性应定期进行自我检查并按时去医院进行专业检查。

对于普通女性来说，月经结束后7到10天是进行自我检查的最佳时期；而对于绝经或处于更年期的女性，最好选择每个月的固定一天进行自我检查。在这个时候，如果能够妥善检查乳房的健康状况，将能起到很好的预防效果。那么，具体有哪些方法可以帮助我们预防疾病呢？下面将为您详细介绍。

站在镜子前观察

主要观察乳房的大小和形状是否对称、轮廓是否有变化、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜子前的姿势包括双手自然下垂、双手高举过头、双手叉腰并挺胸收腹等。如果发现有任何异常情况，可能意味着身体出现了问题，此时应尽量避免这些情况的发生，因为这可能是身体出现问题的信号。

　　站着摸

　　可以在洗澡时，双手抹肥皂以便在乳房上滑动检查。其中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后，用大拇指和食指轻捏乳头，感觉乳头下有无肿块，挤压乳头有无分泌物溢出。

　　躺着摸

　　躺下时，头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一手检查，检查方法和手法与站着摸相同。

　　虽然经过了我们上面的介绍之后，朋友们对于自己的乳房健康有更多的了解了，如果出现了不太健康的问题，那么我们在这时候就要小心了，需要尽量的避免出现这种情况了，出现了问题我们就要及时的解决问题了，可以帮助我们保健身体了。