女性月经量少 通过吃这些来调节[养生知识]

女性在冬季常常会遇到各种健康问题，特别是月经方面的问题。在这个季节，月经量减少是一个常见现象，因此我们需要学会如何滋养身体。下面是一些可以帮助调理身体的食物。

地黄酒

所需材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

制作方法：将黄酒倒入瓷瓶或杯中，加入生地黄和益母草，然后隔水蒸约20分钟[369bang.com]。每次饮用50毫升，每天两次。

功效：这款地黄酒具有活血和止血的作用，特别适合因血瘀引起的月经量过多，经血颜色深紫，伴有血块，小腹疼痛，舌质暗紫或有瘀点，脉搏细涩等症状。经常食用这款地黄酒，对于月经量少的问题有显著的改善效果，是女性朋友们不可多得的好方法。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟，尤其是对于女性朋友们出现的月经量偏少的情况可以起到很强的解决作用的了，可以帮助我们在很大的程度上起到解决作用了哦，是我们不能错过的好方法了。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对女性月经量偏少的问题学会解决了吧，想要让我们的身体健康，那么就一定要把身体出现的各种问题解决了，这样才能让我们的身体健康了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。