女性月经推迟怎么办 推荐几款食疗方[养生知识]

女性月经延后如何应对？推荐几种食疗方案[微信：yyds2488]

月经延后是女性中较为常见的问题，常常伴随痛经或宫寒，以及腰酸背痛等症状。俗话说“通则不痛，痛则不通”，这正是气血瘀滞导致月经延后的原因。下面介绍的食疗方法不仅能补养气血，还能缓解月经不规律的问题。

生化蜜膏

材料：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

做法：将前七种药材加入500毫升水中，煮至剩300毫升，去渣，加入白蜜熬制成膏。每次服用30毫升，每日三次。

功效：活血化瘀，温经调经。适用于因瘀血停滞导致的月经量少，颜色紫黑，有血块，小腹胀痛等症状。具有良好的保健效果，并能起到温补的作用，对月经延后有一定的调理效果。

地黄煮酒

材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

做法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加入生地黄和益母草，隔水蒸约20分钟。每次服用50毫升，每日两次。

　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，对于出现的有血块或是小腹疼痛的情况有改善的作用，还可以有活血的功效。

　　羊肉粥

　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

　　功效：补气，养血，止痛。羊肉粥可以有缓解气血不足畏寒的功效，对于养血止痛来说有一定的好处。

　　猪皮冻胶

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，对于女性出现的月经推迟等问题有调理的作用，还可以缓解腰酸背痛的症状。

　　女性月经推迟，上面的这些食疗的方法可以利用起来，这些食物相互搭配，可以有温补气血的作用，而且也可以有缓解痛经或者是腰酸背痛腹痛等等的一些症状，对于调理体质，提高人体免疫力有好处，很适合女性们食用。