女性月经不调的食疗方[养生知识]

女性月经不规律的食疗方法

月经不规律，许多女性对此非常敏感。因为现在很多女性都会遇到这样的问题，原因与生活和工作压力有关，也与个人的体质有关。月经不规律带来的影响是很大的。下面介绍了一些健康的饮食方法，这些方法对于调节月经有很好的效果。

1、猪皮冻胶

取猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净并切碎，加入适量水，用小火慢慢熬制成粘稠状，这样可以充分利用猪皮中的胶原蛋白，为身体补充所需的营养。加入白糖和黄酒后即可食用。每日两次，用温水冲服。这种方法可以滋阴养血，同时还有养肾护肝的功效，对于女性血虚、乏力、月经不规律有很好的缓解作用。

2、益母草炒荠菜

　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。很多人觉得这样做很麻烦，其实有这样的食材以后是非常简单的，而且效果非常的突出，要坚持使用，一天两次，它的主要的功效就是可以有活血调经的作用，同时还可以达到止血的效果，适合月经过多的人群。

　　3、羊肉粥

　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量[善世堂]。将羊肉洗净、切片，可以放入大米啊，葱啊，还有一些自己喜欢的调味品进行熬煮，熬煮的时间要长一些，可以至羊肉煮烂，这样的羊肉粥的营养价值是非常的丰富的，有补气补血的作用，同时还可以缓解女性痛经的问题，特别适合气血亏虚的痛经，适合女性食用。

　　这些食疗的方法，对于女性的月经不调都是很好的调理的良药。不仅可以调理月经，而且还可以滋补养血，让女性越来越健康。如果你有月经不调的问题，不妨来试一试这些食疗。当然，每位女性月经不调的具体情况不同，就会需要食用不同种类的食疗，这点需要你注意到。