女性最滋补的汤品 适合春季养生[养生知识]

春季女性养生汤品推荐

春季对于女性来说，是调养阴气的好时节。想要保持身体健康，有许多不同的保养方法，比如食用营养丰富的食物就是一个很好的选择。那么，春季女性应该如何进行养生和滋补呢？下面推荐的几款滋补汤品非常适合，让我们一起跟随小编来了解一下吧。

黄花菜板栗鸡汤的做法

所需材料：黄花菜、鸡肉、板栗、枸杞、生姜、食盐

制作步骤：

1. 将鸡肉清洗干净，切成块状。

2. 黄花菜泡发，板栗去壳。

3. 锅中加入清水煮沸，放入鸡肉、板栗和姜片，盖上锅盖，用大火煮约30分钟，然后转小火继续煮20分钟。

4. 最后加入黄花菜和枸杞，继续煮约30分钟，然后根据口味加入适量的食盐调味，即可享用。

　　温馨小提示：黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量，都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益，因此可做为孕妇的保健汤类。这样的食疗方法可以起到很好的促进胎儿发育的作用，还可以有滋阴的效果，适合孕妈妈们食用[www.369bang.com]。

　　当归红枣老鸭汤

　　材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1.将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。

　　2.净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

　　温馨小提示：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。

　　关于一些女性滋阴的汤品的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，强身健体补虚，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。适合女性春季滋补调养，大家可以试试