女性春季补血汤 滋补好身体[养生知识]

春季女性养生汤 滋养身体佳选

春季女性应当如何进行滋养呢？春季时，女性常常会遇到气血虚弱或是贫血等问题。那么，春季应该如何补养气血呢？以下推荐的几款滋养汤品是非常好的选择，它们不仅营养丰富，还能增强人体免疫力。大家可以尝试一下。[369bang.com]

1. 鸭肝何首乌汤

材料：选用鸭肝120克，何首乌、番茄各30克，水发木耳8片，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精1克，食盐2克。

做法：首先将何首乌加水煎煮取汁，番茄和胡萝卜洗净后切片，鸭肝洗净后切片。在干净的锅中加入鲜汤和药汁，以及胡萝卜和木耳，烧开后待胡萝卜煮熟，再放入鸭肝片、番茄片、食盐、味精和熟鸡油，待鸭肝片煮熟后出锅，作为佐餐食用。

功效：此汤具有补血强身的功效，特别适合因贫血引起的头晕眼花[微信：yyds2488]。

　　2、莲子桂圆汤

　　材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1–2次，可经常服用。

　　功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。这样的食疗方法不仅可以有安神的作用，还有健脾胃的效果，对于缓解失眠神经衰弱有好处。

　　关于女性春季补气血的一些食疗方法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，滋阴补阳促进食欲美容养颜。对于女性滋补气血养生美容有一定的好处，赶紧试试吧。