女性春季滋补养生汤 喝出好气色[养生知识]

春季女性养生滋补汤，喝出美丽容颜

春季气候干燥，女性常常面临皮肤问题和气血不足的困扰。那么，如何进行调理呢？以下食疗方法不仅能够滋补养生，还能帮助女性恢复好气色。让我们一起来看看吧。

适合肺热、咳嗽多痰女性的——虫草炖水鸭

做法：

1. 宰杀鸭子，去除羽毛，从腹部切开，取出内脏，清洗干净备用。

2. 青菜心焯水；虫草泡发后洗净，放入鸭腹中，用牙签封口。

3. 砂锅点火，放入鸭子、姜、葱、绍酒、高汤，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮约4小时，直至鸭肉烂熟入味。最后加入青菜心略煮，用精盐和味精调味即可。

这道汤的主要功效是补肺益肾、止血化痰。中医认为鸭肉性凉，更适合夏季食用。需要注意的是，脾胃虚寒和胃溃疡患者不宜食用，以免影响健康。这样的养生汤不仅有助于止咳化痰，还能补充蛋白质，增强体质，补充营养。

　　调经、补血的女性——红枣乌鸡汤

　　做法：

　　一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

　　二、杞子、红枣和生姜用水洗净[微信：yyds2488]。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

　　三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。这样的食物相互搭配可以有滋阴的效果，还可以美容养颜的哦，大家可以经常食用。

　　关于女性春季滋补的养生汤品，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，这些养生的汤品可以有滋补气血的作用，滋阴润肺养心安神，这些养生食谱赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。