女性春季养生要注意做好保暖[养生知识]

春季女性养生重点在于保暖

春季，万物复苏，生机勃勃，对于女性朋友来说，这个季节的养生尤为重要，为健康打下坚实的基础。今天，我们就来详细探讨一下女性在春季养生时必须注意的保暖问题。

春季女性尤其要注重保暖

保暖工作不到位，容易受到风寒侵袭。有五个部位需要特别注意：背部、腹部、双脚、膝盖和腰部。在这个季节，背心马甲、护膝等保暖装备还不能收起来。女性尤其要注意下半身的保暖。

“春捂秋冻”，指的是立春之后，虽然天气逐渐转暖，但气温仍然较低，早晚温差大。体质较弱的人群，如老人和儿童，如果过早减衣，可能会因为受风寒而患上感冒等疾病[www.369bang.com]。春季虽然气温总体上升，但天气多变，为了保暖和御寒，人们还需要适当“捂”一下。

在“春捂”时，应重点保护以下几个部位：背部、腹部、双脚、膝盖和腰部。背部与心肺相连，寒邪容易通过背部侵入人体，背部受凉可能导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。老人和儿童外出时可以穿一件背心马甲或毛背心，以防背部受寒。

膝盖是筋脉汇聚之处，适当保暖膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力。腰腹和膝盖的保暖也不容忽视，必要时可以使用护膝加强保暖。中医认为“寒从脚起”，早春地面温度较低，双脚容易受凉，引发感冒。经常搓脚、按摩脚掌心，或在睡前用热水泡脚，都有助于预防感冒，增强免疫力。

　　女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要风度不要温度”。女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。那么在早春时节女性要做好以下防护工作。

　　1.一定要注意腰部保温

　　我们女性朋友的腰部不仅纤细迷人，也是吸引异性的风景区，但是也是我们健康的敏感区域，我们很多的女性在穿着的时候也是喜欢穿一些露肚露腰的，这会导致我们要容易着凉，女性宫寒，宫寒就会造成我们的手脚冰凉，经常痛经的症状的。

　　2.注意保持腹部温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成头痛。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　3.注意保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　通过上面的介绍，相信大家对我们女性春季养生要特别注意保暖的相关知识有了不错的了解和认识了。我们女性很多的疾病是因为我们的下半身着凉引起的，所以尤其是在春季我们也是要减衣服的时候要迟一些，不要太早了。