女性排毒离不开这两款粥品[养生知识]

女性想要排毒养颜，这两款粥品不可忽视

女性往往容易显现出衰老的迹象，尤其是到了中年之后，三十岁以后这些迹象就更加明显。因此，女性在保养方面需要格外注意，而通过食物来美容养颜是一个非常重要的方面。那么，吃什么能够帮助排毒养颜呢？以下这些食谱或许能帮到你。

蜂蜜粥

所需材料：两两大米、适量蜂蜜

制作方法：首先将大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，熬制成粥。待粥煮熟后，冷却并加入蜂蜜即可[微信：yyds2488]。

蜂蜜粥的做法简单易行，但却具有显著的养生保健效果。特别是对于长时间坐着容易便秘的女性来说，经常食用蜂蜜粥不仅能润肺止咳，还能润肠通便。蜂蜜具有预防便秘的作用，同时还能润泽肌肤，是女性养生食谱中的佳品。

山药红豆薏米粥

　　材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。

　　做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。

　　把山切去皮，切成小块。

　　把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山药，开火继续煮[善世堂]。

　　山药红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了。因为薏仁性凉。这样的养生粥品适合女性们食用，可以滋补气血，而且还可以改善气色，补血补气。

　　关于适合女性的养生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是女性适合的养生粥品还是有一定的好处的，不仅可以促进代谢，而且还可以美容抗衰老的哦，是不错的养颜美容的选择，女性们赶紧试试吧。