女性抗衰益寿美容护肤的药膳[养生知识]

女性如何维护肌肤健康，有许多策略。女性往往比男性更早面临衰老问题，尤其是三十岁之后，肌肤开始出现老化迹象，如色斑、皱纹等。为了保持肌肤年轻，可以尝试一些有助于抗衰老和延年益寿的药膳。下面是一些推荐的养生食谱：

一、当归香附黄酒汤

材料：当归20克，香附30克，黄酒250毫升。

做法：将当归和香附清洗干净后，放入黄酒中浸泡三天。每天饮用15至30毫升，分两次服用。

功效：此汤具有疏肝调经的作用，适合因肝气郁结导致月经周期不规律的女性。

二、乌鸡当归黄芪汤

材料：乌骨鸡一只，当归、黄芪、茯苓各10克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。这样的食疗搭配可以有缓解月经量多啊或者是气血不足的情况，对于女性抗衰益寿有很好的作用和效果。

　　三、人参、黄芪补膏

　　组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。

　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾益肾，养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。人参黄芪这些食材相互搭配可以有缓解眩晕啊或者是身体虚弱的情况，具有抗衰益寿的作用。

　　女性适合的一些美容养颜抗衰的食疗方法，小编介绍了三种，这些食疗的方法可以起到保健的作用，健脾胃的同时也可以缓解身体虚弱的情况哦，对于抗衰益寿有好处，而且还可以美容养颜护肤的哦，适合广大的女性们食用，赶紧利用起来吧[www.369bang.com]。