女性抗皱吃什么 三款美容护肤汤[养生知识]

女性如何通过饮食抗皱 三款养颜滋补汤品推荐

女性在进入三十岁后，肌肤开始逐渐显现出衰老的迹象，如皱纹和松弛等问题。那么，如何有效抗皱呢？以下的几款养生美容汤品或许能提供帮助，它们不仅能有效抗皱，还能带来其他美容养颜的好处。

冬瓜排骨汤

所需材料：半斤排骨，一斤冬瓜，适量盐，香菜。

制作方法：将冬瓜切成块状。排骨先用热水焯去血水。将排骨放入水中煮至七成熟，加入冬瓜和盐，直至煮熟，最后撒上香菜。

营养功效：排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，适合儿童和老年人补充钙质。骨头汤中的特殊营养成分和胶原蛋白能够促进血液循环，多喝骨头汤有助于强健骨骼，延缓身体衰老。加入冬瓜的排骨汤具有清热、补气的功效。冬瓜与排骨的搭配不仅能补钙，还能抗氧化，促进新陈代谢，具有美容护肤的效果。

　　燕窝蜜枣汤：[369bang.com]

　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和去皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　金莺羹：

　　雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用[369bang.com]。此方有养颜美肤、去皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。这样的食疗方法可以有美容肌肤的作用，还可以起到很好的抗皱的效果哦，对于美容肌肤啊或者是补气血有一定的好处。

　　关于女性抗皱的一些美容养颜的汤品，具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，女性经常吃可以有抗皱美容的效果，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。