女性应对痛经的三个小妙招[养生知识]

痛经是许多处于育龄期的女性常遇到的问题，轻微的可能会在下腹部感到胀痛、腰酸背痛，严重的则可能出现剧烈的疼痛，导致面色苍白、全身冷汗甚至晕厥。对于这种月经问题，由于难以查出具体原因，通常医院也没有太好的治疗方法，许多女性只能硬撑着，希望尽快度过这段难熬的时期。[www.369bang.com]

中医理论认为，痛经是由于女性体质偏寒、气血瘀滞所致，通过服用一些温补性质的中药，或者采用针灸、按摩等手段来促进气血流通、温暖经脉、散寒止痛，可以有效地减轻或消除痛经的症状。下面为各位介绍几个缓解痛经的小技巧。

食疗缓解痛经

民间流传着许多针对女性痛经的简单有效食疗方，其中最受欢迎的是生姜红糖水。生姜具有良好的驱寒效果，红糖则能活血化瘀。当痛经发作时，将几片生姜和适量红糖放入开水中，待水温稍降后，趁热饮用，能够迅速缓解腹痛。此外，有痛经问题的女性在日常饮食中适量食用枸杞、大枣、山药、桂圆等补气养血的食物，有助于预防痛经的发生。

　　艾灸治疗痛经

　　艾灸使用艾草燃烧来刺激穴位，艾草具有疏通经络、促进气血运行的作用，作用于特定的穴位，对于驱除女性身体中的寒凉有良好的促进作用，用于治疗痛经，艾灸最常用的穴位是三阴交，这个穴位是肝肾脾三经交会之处，艾灸这一个穴位，等于同时增强三个脏器的功能，对于痛经发作的女性，艾灸三阴交一般十分钟就能止痛。

　　按摩预防痛经

　　按摩穴位与艾灸的治病机理相同，但按摩一般起效不如针灸迅速，但也有特效穴位，能够迅速缓解痛经。足临泣是脚部的穴位，有强大的疏通经络、消除瘀积的作用，用力按摩三五分钟，可以迅速的减轻痛经的痛苦。足三里、三阴交、太冲、血海、命门、神阙这几个穴位，身体虚寒的女性每天按摩一下，可以预防痛经。