女性常吃三种水果 养出水嫩美人[养生知识]

女性常食三种水果 养出娇嫩肌肤

相较于男性，女性往往更早面临衰老的问题，因此在日常生活中，女性尤其需要注重保养，保持年轻的心态，同时也要关注美容护肤。那么，女性吃哪些水果可以帮助皮肤保持水嫩呢？其实，有许多水果都对此有益，让我们一起来看看这些介绍吧。

1、酸甜适中——柚子：

柚子是典型的南方水果，它的味道酸甜中带有一丝苦涩，汁液丰富，含有大量的维生素C。柚子中的天然果胶能够降低胆固醇水平，同时促进钙和铁的吸收，还能调和肠胃，生津止渴。

2、甜美诱人——柿子：

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。要注意的是食用柿子的时候不要空腹食用，以免食用后容易出现结石。

　　3、西域佳果——石榴：

　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。石榴含有的营养素是比较多的，而且还有抗氧化和抗衰的作用，对于美容肌肤是有很大的帮助作用的哦，适合女性抗衰食用。

　　关于女性吃什么样的水果比较好的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是女性可以经常吃柚子啊，柿子，还有石榴这些水果，对于保持机体的 健康是有好处的。[www.369bang.com]