女性宫寒如何调理 中药材最滋补[养生知识]

女性如何调养宫寒 中药材滋补效果佳

每个人的体质各异，女性常面临贫血或气血不足的问题[www.369bang.com]。常见的女性健康问题包括月经不调和宫寒等。针对宫寒，女性应选择合适的调理方法。下面介绍几种中药材，它们对调理宫寒有很好的效果，值得了解。

当归

当归被认为有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的功效，它能够补血活血、调经止痛、润肠通便。当归是中医常用的药材，被誉为“血中之圣药”，常用于治疗女性的月经疾病，如痛经和月经不调。它可以通过煲汤或煮粥的方式食用，对女性补气血、活血有显著效果，有助于调理宫寒。

阿胶

阿胶能够促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，同时还能增强钙的吸收。它常用于治疗出血或贫血等症状。

　　平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

　　选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

　　桂圆肉

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。桂圆含有的铁质是比较丰富的，而且还可以有补铁补血的作用，女性可以适当的食用桂圆，可以有提高免疫力的作用，还可以缓解宫寒的情况。

　　关于女性宫寒的一些中药材的调理方法，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些中药材具有养生保健的效果，对于调理体质，养血补血有好处，还可以调理女性宫寒等一些疾病的问题，大家可以试试的哦。