女性宫寒不要怕 常泡脚帮你缓解[养生知识]

女性不必畏惧宫寒 常泡脚能有效缓解

女性的月经周期是她们必须经历的自然过程，由于女性生理的特殊性，月经对她们的影响往往较大。许多女性在经期时常遭遇腹痛，特别是在月经来临时，这种情况更为常见。每个人都渴望拥有健康的身体，而女性尤其需要对自己的身体给予特别的关照。对于有宫寒问题的女性来说，日常泡脚是一个不错的选择。那么，泡脚有哪些益处呢？

根据医学解释，脚底分布着人体众多的穴位。用热水泡脚，一方面可以加快人体的血液循环，另一方面可以刺激这些穴位，从而达到保健的效果。因此，经常泡脚对健康大有裨益。通常情况下，晚上泡脚效果最佳，尤其是在晚上九点左右泡脚，能够起到补肾补气的功效。

泡脚还能促进新陈代谢，加强体内循环。众所周知，脚部位于身体最低的位置，如果血液循环不畅，容易导致手脚冰凉。因此，经常用热水泡脚可以促进血液循环，减少心脏病等疾病的发生风险。

　　水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中放入一些盐，可以有消炎杀菌的作用，同时还可有通便的作用哦。如果你有便秘的问题，不妨在泡脚的时候试试这种方式。而且还很适合冬季养生，也同样适合各类的人群。还可以有清除体内废物的作用，是不错的养生保健方法。

　　泡脚的时间不能过长，一般是十五分钟左右就可以了[善世堂]。如果时间太长的话血液循环的速度加快，心率也会增加，也会造成心脏的负担，身体虚弱的者就会出现头晕的现象，所以一定要注意时间的问题，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

　　这些就是宫寒泡脚的一些好处了，可以看出泡脚不仅可以让血液循环，而且还可以缓解宫寒的的状况。现在的人们生活压力都非常的大，所以应该选择适合自己的放松的方式，这样可以舒缓压力的同时还可以让身体更健康，所以常泡脚对健康有好处。