女性宫寒不妨多常吃这3种食物[养生知识]

女性若宫寒，建议多食用以下三种食物以调养身体：

1. 桑葚干

桑葚干是一种营养价值极高的干果，富含铁质。每100克桑葚干中含铁量可达400毫克，能够迅速被人体吸收和利用。对于有贫血问题的女性来说，适量食用桑葚干可以有效补血，促进体内血液充盈，进而滋养子宫，达到暖宫的效果。[微信：yyds2488]

2. 生姜

生姜是一种常见的调味品，同时也是一种具有温中散寒作用的食物。对于宫寒的女性，适量食用生姜可以帮助驱散体内的寒气，改善宫寒的症状。生姜中的姜辣素等成分能够促进血液循环，增强身体的抗寒能力，从而对子宫健康有益。

　　想要暖宫，其实我们平时可以多吃点生姜，生姜是一种不错的暖宫食物[www.369bang.com]。这是因为在生姜中含有一种具有辛辣作用的物质——姜辣素，这种物质具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能发散并促进体内气血的运行，起到极好的温煦作用，在加速血液流动的同时，还能促进肌肤毛孔扩张，促进身体排汗，帮助身体排出多余的寒气，进而达到暖宫的功效。

　　3、红花

　　中医理论中认为，红花性温、味辛，具有极好的散瘀止痛、活血养血的作用，其中对于女性而言，经常利用红花泡茶喝则能起到不错的养血效果，对滋养子宫发挥十分重要的保健功效。不过有一点需要我们注意的是，红花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次红花茶不能喝太多，此外孕妇也不宜饮用，以免对身体产生不良的影响。

　　结语：上文中就是小编给大家介绍的3种暖宫食物了，生活中有宫寒的女性朋友不妨在日常饮食中适量地食用一些桑葚干、生姜以及红花，以帮助更好地祛除宫寒，达到健康暖宫的养生目的。此外，我们还需重视对子宫的养护，平时少吃一些辛辣刺激以及冰凉的食物，以免加重宫寒症状。