女性宫寒一定要调 三种食物效果好[养生知识]

女性宫寒需调理，三种食材效果佳

女性常会遇到宫寒的问题，若是由个人体质引起的宫寒，应采取针对性调理措施，以改善这一状况。如何进行调理？饮食是一个关键因素，以下几种食物是理想选择，有助于调理宫寒。

红豆

在中医理论中，红豆性味甘酸平，无毒。它具有强身健体、养胃健脾、利尿除湿、调和气血、促进乳汁分泌的功效。红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质。它能够清心火、补心血，同时具有良好的补铁效果，对于补养气血大有裨益。此外，红豆还能起到暖身驱寒的作用，对女性宫寒的调理效果显著。

黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常吃黑枣的话，可以有美容护肤的作用，同时可以养血补血，对于保护肠胃，滋阴有好处，适合女性宫寒食用。

　　黑豆

　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老[善世堂]。”所以说女性经常吃黑豆的话，可以有美容的作用，还能调理月经，对于安胎来说起到了很好的作用和效果，而且也适合孕妇食用。

　　女性宫寒吃什么比较好，选择一些调理宫寒的食物可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋补的功效，对于气血不足的情况来说有保健的功效，如果你出现了宫寒的情况，上面的这些食物调理的方法一定要试试。[369bang.com]