女性如何改善体寒 食物驱寒效果好[养生知识]

女性如何缓解寒性体质 食物助暖效果佳

女性常常会遇到寒性体质的问题，比如怕冷或者内分泌紊乱等。如果不及时调理，寒性体质可能导致多种妇科疾病。那么，如何改善寒性体质呢？以下食物能发挥重要作用。

枸杞

枸杞具有显著的滋补和治疗功效，但并非所有人都适宜食用。因为它能显著温暖身体，所以正在感冒、发烧、身体有炎症或腹泻的人应避免食用。

辣椒

辣椒能够刺激食欲，促进消化，加速心跳，扩张末梢毛细血管，增加流向皮肤的血液，因此在冬天食用辣椒可以抵御寒冷，预防因潮湿引起的关节痛、腰腿痛和胃寒。然而，并非所有人都喜欢这种暖身食物。辣椒不仅能增进食欲，还能刺激消化，有助于血液循环，并具有御寒的效果。

　　姜枣红糖汤

　　大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用;生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能;红糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。

　　羊肉

　　寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效[369bang.com]。羊肉可以有滋补气血的作用，还可以补肾壮阳的哦。

　　关于女性改善体寒的一些食物介绍，相信大家也有了一些了解和认识了吧，女性应该多吃一些温补的食物，比如说羊肉，辣椒可以刺激食欲，还可以选择红糖水，可以有驱寒保暖的作用，这些都不错的选择。